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我是一个大学生，但总是失眠，对这个事情精神都快崩溃拉，有什么好的办法吗？这是不是心理病呢？ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 失眠或是神经衰弱都不是心理病。失眠症指原发性失眠。表现为持续相当长时间的对睡眠的质和量的不满意，患者因此而忧虑或恐惧，并在心理上产生恶性循环，而使本症持续存在。 原因 造成失眠的原因大致可分为以下几个方面 1. 环境因素 如：噪音，异味，强光，睡眠环境的改变。 2. 心理因素 如：紧张，思虑，意外精神刺激 失眠的中医病因：造成失眠的原因虽多，但不外虚实两种。一般而言，由于情志所伤，肝气郁结，心火偏亢，气滞血瘀，或痰火内扰，胃气不和致令脏腑气机升降失调，阴阳不循其道，阳气不得入于阴，心神不安所致者多为实证失眠；若因老年体衰，气血不足，或病后气血亏损，阴阳失调，或思虑过度，劳伤心脾，致令心失所养，神无所主，或血虚胆怯，肝失所养，或心肾不交，虚火上扰所致者，多为虚证失眠。但在一定条件下，虚实可以相互转化，彼此相互影响，形成顽固性失眠。总之，脏腑功能紊乱、邪气阻滞、气血阴阳平衡失调、神志不宁是发生失眠的基本病机 临床症状 1. 衰弱症状，脑力易疲乏，没精力，反应迟钝，注意力不集中，记忆力下降，疲倦。 2. 兴奋症状，易精神兴奋，回忆和联想增多，而且控制不住。 3. 情绪症状，易激惹，烦恼，紧张，可伴有轻度焦虑或抑郁症状，但这些症状不占主导地位。 4. 紧张性疼痛，头痛或肢体疼痛。 5. 睡眠障碍，多梦易醒，醒后不解乏，白天犯困，睡眠感丧失（实际已醒，自感未醒） 失眠的危害 1. 免疫功能下降，抵抗力减弱。 2. 失眠引起记忆力减退。 3. 失眠影响工作学习 4. 导致植物神经紊乱。 5. 经常失眠可引起老年痴呆症。 6. 经常失眠可使人过早衰老缩短寿命。 7. 儿童失眠可影响身体生长发育。 |