喝牛奶有哪些好处
  人气： 【字体：大 中 小】
  发布时间：2008-05-01 15:35:24

>>>>>>>>提问



休 闲 居 编 辑

---

>>>>>>>>休闲养生网回答：


常喝牛奶有哪些作用？
美容、补钙、助眠、建体等。因为牛奶内含有多种营养成分，如维生素Ａ、Ｂ、Ｃ、Ｄ、矿物质和氨基酸等，可以补充人体缺乏的营养成分，帮助人体克服疾病，强健体魄。

什么人应多喝酸奶？

经常性饮酒者、吸烟者、电脑操作者、化疗治疗者、粉尘职业病者、便秘患者、服用抗菌素者、萎缩性胃炎患者、骨质疏松患者、心血管疾病患者等。

喝牛奶会发胖吗？

不会。一袋250毫升的鲜牛奶可给人体提供70千卡的热量。而正常人每天大约需要3000千卡的热量，因此，即使每天喝两袋牛奶也不会使人发胖。

睡前喝牛奶有什么好处？

助眠。牛奶内含有安神的氨基酸、色氨酸等，可以帮助人睡眠。

如果喝牛奶腹泻，可以喝酸奶吗？

可以。因为酸奶使经过特殊发酵的牛奶，其中许多营养成分已变得易于吸收，所以，喝牛奶腹泻得人可以放心地喝酸奶。

患有高血脂、糖尿病等病人应选用什么样得乳制品？

应选用无糖、低脂、低乳糖的乳制品。如：三鹿降糖奶粉、三鹿清脂奶粉。

怎样鉴别牛奶是否变质？

一看，正常的全脂新鲜牛奶是不透明的乳白色或稍带黄色；脱脂奶则略带清色。奶中出现沉淀物，或色泽异常均是变质。而闻，乳中含有挥发性的脂肪酸和其它挥发性物质，所以牛奶有一种特有的乳香味，如出现酸败味或其它不快气味，则牛奶受到污染。三尝，牛奶中有乳糖，味道微甜，如牛奶变质则出现酸味、苦味。

≡ 查看、发表评论 ≡