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睡眠质量还是蛮好的，但睡醒后感觉头很晕 近段时间睡醒后感觉头很晕，我的睡眠时间差不多有七小时左右，请帮我解答一下我是哪方面的原因？？谢谢 休闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 清晨卧室空气混浊，空气中含有大量细菌、二氧化碳气体及灰尘，易损害呼吸系统，诱发感冒、咽喉炎，还可引起咳嗽等症状，时间长了，还可损害记忆力和听力。而且，经过一个晚上腹中空空，已出现明显的饥饿感，这时如懒床不起，势必打乱肠胃活动规律，胃肠黏膜将受到损害，容易诱发胃炎、胃溃疡及消化不良等疾病。所以，中小学生睡眠时间不要超过10小时，放假期间注意睡眠时间的合理安排，并保持良好的生活规律。 睡觉太多本来就会晕的，人若长时间不运动就会感到不适，就像机器长时间不运转就会生锈一样，所以建议你有个稳定的作息时间，然后多找事情做，多动，就不会这样了。 |