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咋度过失眠的一夜 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 失眠:通常指患者对睡眠时间和/或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。按临床表现分类:①睡眠潜入期:入睡时间超过30分钟;②睡眠维持:夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒;③睡眠质量:多恶梦;④总的睡眠时间少于6小时;⑤日间残留效应:次晨感到头昏,精神不振,嗜睡,乏力等。按病程分类:一过性或急性失眠:病程小于4周;短期或亚急性失眠:病程大于4周小于3～6个月;长期或慢性失眠:病程大于6个月。按严重程度分类:轻度:偶发,对生活质量影响小;中度:每晚发生,中度影响生活质量,伴一定症状(易怒、焦虑、疲乏等);重度:每晚发生,严重影响生活质量,临床症状表现突出。 |