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我现在这样是抑郁症吗? 我去年7月大学毕业.回家以后,一直没工作,我的家境一般,就是普通工薪阶层.家里房子还有贷款,可能因为条件不好吧,家人只想让我进政府部门,我其实没什么感觉.但是工作也确实不好找,所以也就一直这么等着,等着招人的时候,考试进政府.但是一直等到现在,还是没招人,这期间.我一直在家看书.我的基础不是很好,很多时候看了也并没有效果,但是家人对我的期望又很大,他们总觉得如果进不了政府部门就没有出路了,这让我压力很大. 我父母一直分居,我有的时候和妈妈住,有的时候和爸爸住,我一直很希望他们能在一起,但是他们互相都有了新的生活,新的爱人,新的家庭,我总觉得我好象是多余的人,心理很爱他们,但是一点办法都没有. 每天睡觉前我都会偷偷的哭,觉得看不到生活的希望,觉得人生一点希望都没有,我不知道以后会是什么样子,不知道应该怎么走下去? 每天躺在床上,不论多晚,我都很难马上入睡,都要躺一个多小时才能睡着,睡前总是会哭,睡着以后会做很多梦,不是噩梦,但是很容易就醒,一晚上会醒三四次,醒了以后就要再过一会才能睡着. 白天有的时候觉得很累,会胡思乱想,有的时候心情不错,但是很喜欢幻想,幻想以后美好的生活,总是幻想有一天生活会变成我想要的那样. 我朋友挺多的,和他们在一起我很开心,很快乐,但是打电话的时候也会偶尔发发牢骚. 我总是不知道以后要怎么办,有时候我想去一个新的地方,谁都不认识我,我也不认识别人,一切都从头开始,我可以吃苦,可以从最低做起,但是我舍不得我的家人. 我这样是抑郁症吗? 还是只是单纯的需要改变环境,需要工作? 休 闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 有抑郁症状,抑郁是一种常见的消极情绪反应.在这种情绪下,人容易从认识上扭曲自己与现实的关系,头脑中会出现否定自己的消极暗示,甚至颠倒黑白,对处境感到无能为力,孤独自责,严重的会进入抑郁怪圈,患上抑郁症. 抑郁症被人们称为"心灵感冒".作为一种情绪樟碍,抑郁症并没有引起人们的足够重视,所以,很多人患上抑郁症往往不曾发觉. 读童话,童话内容单纯,质朴,生动,活泼,理想化,能唤醒沉睡的童年记忆,释放心理负荷.从医学心理的原理分析,童话之所以能消除烦恼,调节心理的不平衡,主要是心理防御机智中的退行机制作用结果. 抑郁的人多是极力压抑自己不满,愤怒,等情绪.须知每个人都有表达自己所有情感的权利和必要.压抑只会造成郁闷.喜怒哀乐是人之常情,只要表达不过分,都会增进身心健康.遇到烦心事向合适的人发发牢骚,把苦水倒出去,能及时清除心灵的杂念,避免坏心情的产生. 培养一些业余爱好:结交各种各样的朋友:享受欢快的音乐. |