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什么减肥最实际 现在啊，身材真肋很重要!哪个都不想长胖老.可是没有办法.拉自己要长.俗话说:人是铁,饭是刚.一顿不吃,饿的慌.我可不希望,一时减下来了,等哈有反弹回去了 __我觉得,又可以吃饱,又不会长胖的到底是什么东西..光吃水果,我怕自己,会坚持不住的..大家开动脑筋.想想吧 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 多吃含维生素B和维生素A的食物就可以了 我建议你拿西兰花和胡萝卜榨汁喝 每天6杯 现榨现喝 一小口一小口喝连续3个星期就可以 同时也要控制米饭和面食 只能吃一点 但蔬菜和肉一定要多吃 效果DOOD 少吃高热量 高脂肪 高胆固醇食物 提高每日运动量 这种方式最实际 不花什么钱 不伤身体！ |