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怎么才能治好失眠？ 这段时间不知道怎么搞的。每天晚上到了4点多都睡不着。不知道在想些什么。白天人看起也不精神。。怎么样才能治疗失眠呢？ 希望有人能帮我出出主意。谢谢 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 1,临睡前用加醋的热水烫脚20-30分钟,最好连小腿一起烫.或口服10克炒熟的酸枣仁碾的粉; 2,用两手成爪状从前往后用力梳头30-50次,每天早晚各做一次; 3,采取刮痧疗法,从头顶向四周放射试刮法,重刮风池.百会穴及肩颈外侧和身柱穴,治疗失眠很有效的. 4.针灸神门.隐白或三阴交.厉兑穴,治疗失眠多梦很有效; 5.一到睡觉的时候,就应该关闭回忆闸门,少考虑问题. 洗个热水澡放松心情，听点轻音乐。在买一套睡美人香薰组合的产品。那效果会相当的好的。我就是在睡美人香薰组合的治疗下将我的失眠完全的打败的。 这个网上就有介绍的，你可以先去看看，百度里就能查找到的 |