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如何有效缓解生活压力？ 现代人生活节奏加快，压力随之而来．来而于生活，工作，朋友，等等等等．．压力让人喘不过气来．如何缓解压力，是每个人必知的问题！ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我觉得首先不要把工作带回家了,不论工作中遇到什么烦恼问题,在到家之前先抛在脑后,强迫自己不再去想.家应该是让每个人感觉最放松的地方,不要把它变成第二个办公室,这样对维系融洽的家庭关系也有害处.回家后最主要的内容就是享受与家人在一起的快乐. 同样不要把在家里的不良情绪带到工作场所,不但影响自己的工作,也会对同事产生负面影响. 另外.在家可以多听些舒缓的减压音乐,可以调节人的情绪. |