我妻子怀了2个月了，现在一天到晚都很累，而且腰痛的很，正长吗
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发布时间：2008-03-29 09:32:04
>>>>>>>>提问我妻子怀了2个月了，开始有点吐，也是正常，现在一天到晚都很累，而且腰痛的很，正长吗
>>>>>>>>休闲养生网回答：
怀孕早期会有早孕反应，其中一条就是乏力，如果此时长时间站立、坐、走动，都会引起腰疼，这是正常的，不过，建议你多注意休息和适当运动。同时，可用按摩、洗澡、等方法来缓解疼痛。还要记得及时补充钙质。
怀孕期间，特别是中后期由于腹部不断向前突出，身体重心发生变化，易引起腰背部肌肉疲劳或疼痛。为减少或减轻腰背疼的发生，在坐、立、行走时保持正确的姿势很重要。
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1、坐下时，可以先坐在椅子的前缘，再逐渐将身体向椅背移动，保持后背笔直。
2、行走时不弯腰、驼背或过分挺胸，直背抬头，稳步行走。
3、站立时，两腿稍微分开，不要长时间保持一个固定姿势，最好经常变换身体的位置。
4、尽可能减少弯腰的次数，不要长时间手提重物，如果需要捡拾地面的物品，可蹲下拾取，蹲下时也最好要保持上身平直。
怀孕其间腰疼生育之后会更严重.所以要及早锻炼,做做孕妇体操。
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