怎么减大腿
  人气： 【字体：大 中 小】
  发布时间：2008-03-27 10:59:07

>>>>>>>>提问

网上的一种生姜红茶法我有试过,几天下来发觉自己脸上发了豆豆我觉得是因为喝了这个才发的,所以我停止不喝了但这个茶对我而言很有效果的有什么办法是减大腿的
休 闲居 编 辑

---

>>>>>>>>休闲养生网回答：

你不妨试试以下练习：

1、膝间节与脚踝的肌肉根部更结实。

坐于椅子上，单腿屈放于另一脚大腿上并伸直。小腿的肌肉必须紧张。单脚进行10-20次，反复练习。可自行在办公室或家里练习。

2、运动脚踝关节，轻易去除皮下脂肪。

单手双撑脚踝，另一双手握住脚尖使其旋转。右转10次，左转10次，交替进行。经常做此运动，则间节活动灵敏，同时脚步也有轻快感。

3、紧缩小腿肌肉。

握住椅把或桌角，进行脚踝伸直运动。对小腿上较发达的肌肉有紧缩效果。肌肉结实后则可预防皮下脂防生成。反复做10-20次。

是不是又得再一次感叹“美是要付出代价的！”？美丽的标准是小腿与脚踝约差距15公分左右。舞蹈家的腿一定不是笔直而均匀的，其小腿肚至脚踝间的肌肉必须相当结实。你可得坚持哦！

≡ 查看、发表评论 ≡