胃肠不太好怎么办？要怎么做呢？
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发布时间：2008-03-25 14:09:08
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休 闲 居 编辑
>>>>>>>>休闲养生网回答：
首先你要保证你的饮食规律,不要饥一顿饱一顿的,这样是造成胃病最关键的因素
其次你要保证你吃的东西刺激性不能过强,有些人爱吃麻辣火锅,可以吃,可是不能长期吃,因为对胃的刺激太大!
最后你每次吃完饭后不能做剧烈运动,也不要吃完饭就不动了,应该散散步,这样帮助肠蠕动,有助消化!
少吃多餐.不要吃辛辣,生冷的食物.还有记得不要喝茶,特别是绿茶.
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