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我想减肥高手请来看一下 我是一个男孩 我想减肥，就算瘦一个月也行，吃什么配合什么方法最好，！ 请提供一下，我现在220斤但是因为长期练散打，看着像180斤左右 主要就是脸和 肚子 现在有小肚喃了。 怎么减下去 要最快方法 就算能瘦一个月也好，！ 请高手指点 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 说实话，运动员还真不好减，肌肉是减不掉的!如果一定要减的话，只能付出三四年的时间来!要减少运动，少吃，多按摩，揉捏肌肉，让肌肉松软下来，达到手握肌肉块觉得里面没有硬硬的肉疙瘩了，在多做拉伸肌肉的运动，将肌肉细胞由原来的纺锤体形状拉长，变细，才能达到减肥的效果。我猜你可能是想见女友吧，不知对不对，我觉得没有必要的，一你不会放弃自己的专业吧，除非不再做这个行业了，不说三四年不去运动，就是三四天不做，你也该知道会怎样!二，若她喜欢你即使你800斤她也喜欢，真的，女孩子其实要的是感情，是一些细微处流露出的爱和关怀!的确有重外貌的，这种虚荣的女孩不值得爱的，她会找到比你还帅的新男友，你会乐意活在这种日子里吗?健康的体魄也许她更喜欢!是不?可能猜错了，不过你要想想值不值得减"肥"!你可不是肥，至于肚子，做下仰卧起坐，引体向上，少吃饭也许会下去的快点!记住只有肥才能减掉的! |