肌酐、尿素、总胆固醇、甘油三脂、高密度脂蛋白胆固醇对人体影响
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  发布时间：2008-03-09 17:45:50

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健康人的平均血胆固醇含量为每100毫升血中有160毫克，如超过220毫克为过高；甘油三脂为85毫克，如超过160毫克为过高；β脂蛋白为400毫克，如超过600毫克为过高；高密度脂蛋白则为55毫克，当然，这个数值是越高越好，如低于35毫克，反而视为不正常。

　　无论是胆固醇含量增高，还是甘油三脂的含量增高，或是两者皆增高，统称为高脂血症。高脂血症与冠心病有密切的关系，尤其是胆固醇与甘油三脂皆增高的，患冠心病的危险性更大。当然，有高脂血症，并不意味着一定会患冠心病，但积极治疗高脂血症，却是预防冠心病的重要措施之一。
休 闲 居编 辑
　　合理的饮食是治疗高脂血症的有效和必要的措施。由于目前使用的降脂药物均有一定的副作用，所以只在饮食治疗无效时，才考虑药物治疗。若是单纯高胆固醇，则应限制胆固醇的摄入，每天摄入胆固醇应低于200毫克，一个鸡蛋即含胆固醇约250~300毫克，故蛋黄、动物内脏等，皆应控制食用。动物油的摄入也应减少。若是单纯高甘油三脂，则应限制食物的总量，尤其是要限制糖类食物的摄入，并适当限制动物脂肪和胆固醇的摄入。如果胆固醇与甘油三脂一并增高的，则应将以上的原则结合起来考虑。高脂血症病人的饮食要有节制，每日摄人的食物能量以维持正常体重的需要为准。降脂药种类很多，应在医师指导下服用。病人应多运动，可以促进体内多余脂肪的消耗。
高脂血症并无明显的症状，有时是在正常检查时被偶然发现，长期高血脂症的最终结果是动脉硬化, 甘油三脂是体内的一种脂类成分.
　　防治高脂血症应做到以下几方面,
1.调整饮食结构：限食高脂食物，胆固醇的摄入辆每日不超过300毫克，即每日食肉量应限制在75克以下，鸡蛋1个；多食豆类制品，因其所含多不饱和脂肪酸有利于预防高血脂症；新鲜水果和绿叶蔬菜富含维生素C，有利于降低胆固醇；牛奶特别是酸奶中含有降低胆固醇的物质，茶叶、山楂、葱、蒜、蘑菇、木耳、甲鱼、海参、燕麦、芹菜、蜂蜜等也均有降脂作用，进餐时应注意搭配,也可用天然降脂中草药如丹参、葛根、绞股蓝、银杏叶等，单味煎水，代茶饮用,
2. 经常参加体育锻炼：即可强身健脑，还可以消耗热量，利于控制体重，更重要的是，运动可提高血中高密度脂蛋白含量，从而降低血中胆固醇的含量,
3. 改变不良生活习惯：吸烟可破坏血管内膜，加速胆固醇在血管壁的沉积，故戒烟对预防高脂血症和动脉硬化至关重要,同是应严禁酗酒,
4.注意心理调节，控制不良情绪：精神紧张、抑郁、焦虑等可导致大脑功能失调，脂质代谢紊乱，从而使血脂升高，故应尽量避免不良刺激，保持心态平和,

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