想睡觉...又睡不着可又不知道为什么真滴可想睡哈…
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发布时间：2008-03-02 16:22:02
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休 闲 居 编 辑
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呵呵~`失眠确实是一件令人烦恼的事情. 偶尔睡不着没事的,吃安眠药的话一片两片没事,吃多了有依赖. 睡前心理压力不要太大,想想反正睡不着又无所谓,甚至爬起来做点别的事情,到累了就自然想睡觉了. 还有睡觉的时候可以多给自己些心理暗示,"我很困,我想睡..."或者想一些令自己想入非非的事情也行. 试试看希望对你有用.
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