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正在减肥中,哪个高手看看能给个意见
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发布时间：2008-02-28 08:26:39

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男性,172CM/90KG.正在减肥中.节食:早晨和中午吃饭基本不变,就是很少再吃脂肪类的食物,以蔬菜为主,主食一般是早两碗稀饭\午一碗米饭.晚上不吃,饿了吃点水果或者一碗稀饭(6点之后不再吃).每天喝水大概6/7杯左右.晚上一般补充两粒大豆暖磷脂.运动:以前比较懒,一天到晚坐着多,基本不运动.现在每天快走1-1.5小时左右,平常工作方便的时候也起来活动活动.
哪位高手帮我看看这样是不是健康,还需要什么改进!
休闲居编辑

>>>>>>>>休闲养生网回答：

正在减肥中,哪个高手看看能给个意见;很好坚持.晚上不吃不好.最好喝点稀饭.吃反少.补充维生素.

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