我最近眼睛昏花得厉害
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发布时间：2008-02-25 08:56:33
>>>>>>>>提问我最近眼睛昏花得厉害，戴75度近视镜可以看清东西，如果不戴度近视镜，面对3米左右远的人都看不清五官，仅能模糊地看见人的轮廓。心里很烦啊，请专家帮帮我。（我49岁，前几年眼睛老花，最近才变得昏花的。）
>>>>>>>>休闲养生网回答：
你好！首先祝你早日恢复健康！我来给你介绍关于防治“老花眼”的问题。
人到中年之后，常会在正常的阅读、写作距离内看不清字迹，这就是人们所说的老花眼。老花眼的发生虽然是自然规律，但只要加强自我保健，还是可以延缓其发生和发展的。
为推迟老花眼的进展，以下给你介绍几则简便易行的防治方法：
1. 冷水洗眼法：休 闲 居 编 辑
每天早晨坚持用冷水洗脸洗眼。首先将双眼浸泡于冷水中1--2分钟，然后擦洗脸部及眼部周围的眼肌肉，再用双手轻擦搓揉20--40次。 2. 经常眨眼
平时一有空就利用一开一闭的眨眼方法来振奋眼肌，与此同时用双手轻度搓揉眼睑，增进眼球的滋润，闭眼时竭力挺起双肩，双眼紧闭一会。
3. 热敷眼部
每天晚上临睡前，用40--50度的热水洗脸，先热敷额和双眼部位，头略上仰，两眼关闭约两分钟，待温度降低后再洗脸。
4. 合理膳食
大多富含维生素、优秀蛋白质的食物，如瘦肉、鱼、蛋、牛奶及新鲜水果、蔬菜等。经常吃黑豆和黑芝麻可使视力减缓衰退。
5. 按摩眼睛
两手指弯曲，从内眼角横揉至外眼角，再从外眼角横揉至内眼角，用力适中，横揉100--150次，再用食指尖按双侧面太阳穴72次。每日晨、晚各做一遍，不仅可推迟眼老花，还可治白内障等慢性眼疾。
以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时采纳为答案。
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