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我大病初愈同时感情受伤,现在晚上睡不着,早上醒不来怎么办? 我每天看电视到晚上十点多,用热水泡半小时后再睡觉,可是上床后还是辗转反侧到十二点多,甚至一点才睡着.凌晨六点左右会醒一会再睡着,得睡到九点多才算睡醒,现在我要开始上班了,这该如何是好啊?请求帮助!! 休闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 办法很多，我喜欢自己的这个办法~~~但要坚持~~~ 早上6点，或6点半起床~~~一定要起来，实在起不来在床边准备一个湿毛巾擦擦脸。。。起来后一天都不许睡觉，直到晚上困了时~~~最少要坚持3天~~~一周后就好了~~早时定时起床 晚上睡觉时你可以先喝一杯热牛奶试试~~ |