胸闷紧张睡眠不好心情压抑精神不集中
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  发布时间：2008-02-20 08:38:00

>>>>>>>>提问

在上海读书三年了，常常处于紧张状态中，心情压抑，有时候早上醒来心情就很压抑，睡眠的质量也非常地不好，有时候睡了八个小时还觉得没睡醒，晚上常常会做一些另自己紧张、害怕的梦，很容易自卑，也觉得周围的同学都比自己要优秀。我知道这与心情有很大关系，我也试图调整自己的心情，但还是避免不了这些问题的存在。可能是我最终还是没调整好吧。今天忽然想去看看医生，但不知道去哪看。又觉得这种情况看医生可能效果也不会很好。我意识到自己问题的存在又解决不了，这更让我难过，真想大哭一场。好伤心。这种不好的状态已经有些威胁到我的健康了。真不知有什么好的方法可以解决。现在就希望快点毕业能赶快离开这个地方。
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

你描述的状态是焦虑状态，已经达到了病的程度，现在可以尝试着做一些放松训练，不知道你会不会。你的紧张状态是不知不觉的，你也不知道自己如何紧张，为什么会进入紧张状态。我们离的太远了，光给你回复是不能解决问题的。

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