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经常吃橘子好吗? 他们都说橘子吃多了皮肤会变黄是吗? 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 眼下，已是桔子上市的季节。许多家长以为桔子营 养丰富，价格又不太贵，因此会让孩子大吃特吃。殊不 知，桔子虽好也不宜多吃。 桔子含有大量的胡萝卜素，如果一次吃得过多，血 液中的胡萝卜素就明显增多，肝脏来不及将胡萝卜素转 化为维生素A ，结果胡萝卜素在皮肤中的含量便会明显 增加。这种病症会使全身皮肤发黄，尤以手掌、脚掌等 处特别明显。有的还会出现恶心、呕吐、食欲下降等症 状。医学上称这种病为“胡萝卜素血症”，俗称“桔子 病”。 桔子中的糖分含量也相当高，吃桔子1 公斤能够产 生1 4 0 0 卡热量。当过多吃桔子后产生的大量热量不 能及时转化为脂肪贮存，人体活动的需求又消耗不掉时 ，就会造成体内热量供过于求的状况，引起肌体功能的 紊乱而出现口舌干燥、咽喉痛、便秘等现象，也就是人 们常说的“多吃桔子会上火”。另外，吃桔子过多，对 儿童的口腔、牙齿、胃粘膜也有一定危害。 一般来说，儿童以每天吃2 —3 只桔子为宜。在饭 前或空腹时不宜吃桔子，因为桔汁中含的有机酸会刺激 胃粘膜，甚至能诱发胃病。 成人吃桔子过多，也会发生上述症状。如果得了“ 桔子病”，轻者，停吃桔子2 周左右，症状即消失；严 重者应及时去医院就诊。 （摘自《周末》强汉文） |