转呼啦圈，腰会细麽?？
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  发布时间：2008-02-12 17:16:44

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休闲居编辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：


会瘦下来,但对身体不好...转久了肚子里的肠子会打结揪在一起..很麻烦的..
减肥最好就是有合理的饮食习惯拉,..我就试过...
多喝水..早上起床后喝杯暖胃水,排除胃里的垃圾..
多吃水果和蔬菜,香蕉的卡路里不会很高,挺不错的..
多做有氧运动..骑自行车,仰握起坐或是愈加...
但不能绝食..晚餐适量减少食量.每餐前可喝杯水增饱食欲,这样就不会堆积多余的脂肪拉..
油炸的东西尽量少吃..
这些建议都挺不错的,,呵呵

是会瘦，但是效果会好慢，而且真的好累，因为我是过来人，我告诉你一个方法，跳绳可以很快达到瘦身，而且效果快~

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