缺乏安全感？
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  发布时间：2008-02-10 17:22:32

>>>>>>>>提问

我不知道是因为什么原因，
　我洗脸的时候，闭上眼睛的时间不敢超过几秒就赶紧睁开，怕有人砸我的头，或者其他类的伤害对我．
　我看到一个很陡的地方，我就想象自己摔下去，看到刀，玻璃，锋利的东西，都会想象被割伤的恐怖画面．
　包括爱情，爱情刚刚开始，我就想象他背叛我的场面和对白．或者离婚的场景．休 闲居 编 辑
　　我感觉没有一点安全感，包括晚上下楼梯，我走着，都感觉后面有人跟着．
　ＰＳ；我在那个地方住了快半年了．
　　会不会心理有点点问题．
平时我还是很正常的，工作，学习，很快乐的过着．

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

如果您说的是事实，那不得不告诉您，您确实存有心理上的问题，不过好在不是很严重，毕竟您有所意识的想要改变。
解决这种问题的方法有三种：
1.调养疗法，也为保守疗法；您可尽量多些户外运动，当遇到您联想到危险的事物时，应告知身边陪同的人与其分担忧虑，当然建议您找些不是很外向或不是很个性的同性亲密朋友，切忌不可是男性，以免产生依赖，生成另一个心理问题。
2.刺激疗法，就是常说的以毒攻毒，若您身体等各方面条件允许，就适当的专门去找些让您感觉不安全的事情做。如，像您说的洗脸问题，可去学游泳或参加潜水活动；看到陡峭的楼体，可直接爬到楼底（不要做电梯）看看四周；等等。
3.消极疗法，这一种最不为推崇的疗法，但如果遇到情况非常不乐观的人群时，也会采用，就是尽量固定自己的作息时间，包括出去玩的时间长短，不要去会让您感到不安全的地方。
最后，我想说现在的工作、生活压力越来越重，很多人都在不同程度上的有了心理问题以及亚健康的状态，所以这一点不稀奇或是不可理解，只要摆正思想，适应环境，慢慢就会好起来的。祝您早日康复！健康的度过每一天。

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