怎样可以让体重迅速瘦下来
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  发布时间：2008-01-25 13:37:21

>>>>>>>>提问

我现在都涨到110斤了，除了运动，有食疗的办法吗？我很懒，不喜欢运动。谢谢！


休 闲 居 编辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：


我试过鸡蛋和黄瓜的食疗，三天瘦了六斤，具体方法：
早餐：黄瓜一根，鸡蛋一个；
午餐：鸡蛋一个，黄瓜一根或者是拌黄瓜菜；
晚餐：黄瓜一根或者是拌黄瓜菜
虽然这个方法我觉得有效果，但最好不要经常使用，因为会很饿，而且也许110斤也并不是很胖啊，其实自信是最重要的，呵呵，希望我能帮到你！

坚持健康减肥，每天早起喝一杯蜂蜜水，坚持早吃饱，午吃好，晚吃少的原则，晚餐尽量用粥、汤代替，如果实在太饿就拿苹果当主食，多吃水果蔬菜，多喝水，尽量不吃油腻和热量高的食物，控制食量，营养要均衡！再配合适量的运动，只要有恒心，坚持一段时间就会见成效%
本人亲身尝试总结的！!、
加油

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