一直掉头发,时间快有一年了,该吃些什么.肠胃也不好.急诊请教
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  发布时间：2008-01-21 09:17:36

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刚开始吃辣椒发现是有些便干,时间久了,就脱发.是比较严重的脱发,睡眠也不大好,应该怎样改善,急诊请教.
休闲 居编 辑

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饮食方面避免太油、太糖及太辣的食物，此类食物容易引起头皮油脂分泌量增加，使掉发几率大增。平日要补充适量的维他命，毛发的营养可从饮食中得到，如牛奶、海带、黑芝麻、桑椹、核桃、乌骨鸡、黑枣及紫葡萄等，平时多加摄取，对毛发的生长皆有良好的帮助。也可以使用纳米的起到预防的效果。

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