老年人的活动量到底多少算是适宜?
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发布时间:2008-01-16 18:04:35
>>>>>>>>提问我爸有心脏病、高血压,我屡次劝他多活动,每天要活动到身上出汗为止,我每天一跑步就是几千米,他硬说老年人的活动量不像年轻
人这么大,每天只做二十分钟操,身上根本就没出汗,请问老年人的活动量到底多少算是适宜?
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:不是说什么出汗,也不要强制定量运动,什么标准都不能套用,你说呢? 最好的判断方法是 自己感觉 微喘 稍累 就很好了,以后一直保持这样的程度,你会发现量是越来越大了,因为体质在提高嘛~!
祝老人家健康长寿~!
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