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老人家心血管硬化 老人家血压不稳定, 心血管硬化.怎么治疗才能逐渐康复呢? 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 心脑血管病人要做好家庭保健 生活保健：居室要经常通风换气，作息规律，早起早睡，起床后进行轻微运动，穿衣宽松，利于心脏和大脑的血液循环。心态平和，避免情绪大起大落，洗漱宜用温水，避免冷热刺激引起血压骤然变化。 合理膳食：低盐饮食。据研究，成人男性每日增加1克食盐，收缩压可升高1mmHg，舒张压升高0、6mmHg。年龄越大越显著。低盐饮食每日不超过6克（半匙）即可维持身体需要。多食含钠、铁、钙丰富的食品，如蔬菜、鲜奶、豆制品、蘑菇、木耳、瘦肉、海产品等，可控制多数血压升高。 控制体重：一是限制过量饮食，二是适当增加运动量。可采取的方法有：用餐时先吃菜或汤，每顿吃六、七成饱，少喝或不喝含糖的饮料，以水和茶来解渴，做散步、打太极拳等运动，避免高举重物。 戒烟限酒：研究表明，吸烟者心脑血管病的发病率比不吸烟的高8—10倍，而且可降低药物疗效，以至病人不得不加大药量或延长疗程，增加了药物的副作用。饮酒可使血压升高，专家建议最好不饮酒。 适当运动：研究资料证实，缺少体力活动是高血压，高血脂，高血糖的危险因素。“三高”又是心脑血管病的主要病因，所以中老年人应进行一些适当体育运动，如散步、保健操、门球、太极拳等，每次活动在30至60分钟。 精神心理调整：有的患者一旦确诊心脑血管病后，思想负担很重，情绪也不稳定，稍有不适就神经过敏，怕血压升高，怕心梗、脑梗、脑出血、中风等而终日忧心忡忡，心烦意乱，无所适从，结果病情加重。有的患者因治疗一时不理想便对治疗失去信心，变的心烦不安，而借酒消愁，借烟解闷，使原来不太重的病情日趋加重。俗话说：“既来之，则安之。”对疾病要有正确的认识，树立战胜疾病的信心，要有长期治疗的思想准备。心脑血管病是慢性病，发病原因很复杂，如原发性高血压、糖尿病的病因至今还不明。其治疗过程是一个漫长的治疗过程。要树立良好的生活信念和与疾病做斗争的信心，积极配合醒脑复苏，才能取得良好的治疗效果。 |