请问我怕冷，容易感冒应该注意什么？
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  发布时间：2008-01-11 08:30:19

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<经常受凉，很容易就感觉到冷，而且头会晕晕的，不知道为什么。应该注意那方面的调节呢？</

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

经常补充蛋白质．

　　蛋白质缺乏症状：肌肉松弛,胸部下垂，孕妇水肿，易长皱纹，影响发育，抵抗力下降、易感冒，疲劳，生殖能力降低，贫血，易衰老，脱发，头发变色，指甲变色、分叉、断列，伤口不易愈合，胰岛素耐受，肌肉重量减轻（蛋白质可以修复肌肉组织），体温低，激素失调。。
食物补充来源：蛋白质是动物膳食的必需成份，对成长和组织发育至关重要，它可从肉类、鱼、鸡蛋、牛奶和豆类食品中摄取。