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高分问题!!食量少的人吃什么才能达到营养均衡?营养学专家请进! 我妈妈今年47岁,身体不好,食量很少,几乎没有什么胃口什么都吃不下,冬天也很怕冷. 这样下去很可能会营养不良,体质变差,吃什么才能不用吃很多又可以达到营养均衡呢? 三餐怎么样安排才好?本来想问营养师,但是实在不知道哪里有,我住武汉,在武汉有没有可以咨询营养方面的机构呢?谢谢! 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 首先，我不建议服用保健品 还有我提大概建议吧，食量少，可以从搭配和减少营养损失两方面着手，具体搭配就没办法说具体了，因人而异。搭配的目的就是让各种营养互相协调，协调扩大作用，满足机体需要 减少营养损失可以从烹饪方式和餐次下功夫 总结说下，食量小，完全可以吃到均衡营养，所以不用担心。我是上海的，华西医科大学有营养专业，你可以就近咨询下，打电话问他们就可以了 |