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为什么我就算一天睡觉过半还是很困呢？ 刚从南方到北方，感觉很不适应，总是很想睡觉，有种想冬眠的感觉，做什么事情都没有精神，怎么办呢？ >>>>>>>>休闲养生网回答： 睡眠时间过长与睡眠不足一样，都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长，睡的时间过长后，心脏的跳动便会减慢，新陈代谢率亦会降得很低，肌肉组织松弛下来，久而久之，人就会变得懒惰、软弱无力起来，甚至智力也会随之下降。因此，人的睡眠时间不宜过长，成年人昼夜7－8小时也就足够了，如果想用增加睡眠时间来获得健康，那将会适得其反，增加疾病，缩短寿命。 |