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为什么秋天比别的季节更爱掉头发?用啥食补? 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 秋天里爱掉头发是怎么回事 秋季滋养阴血，防脱发 Q立秋以来这段时间，洗头发或每天早晚梳头发的时候，我明显地感觉到头发会掉很多，怎么回事呢？我应该怎样从饮食上来调理呢？ A经过一夏天的高温、烈日，头发、皮肤不同程度地受到了伤害。秋天是收获的季节，但同时也是万物开始凋零的时候，人是与自然界相呼应的，秋季人们的头发脱落现象比较明显，而生长速度却明显缓慢。所以秋季进补应该以润燥养阴，通过养阴血，达到滋润肌肤和毛发的目的。 秋季饮食可以选择鲜百合、银耳、新鲜莲子、鲜藕、葡萄、核桃等水果和蔬菜。偏血虚的可以每天吃10-15个红枣或桂圆。 喜欢肉食者可以选择湖鸭、猪蹄、海参。做法多样化可红烧，也可煲汤，气血不足的人可以在汤中加入适量的当归、黄芪，也可烊化阿胶服用。 |