对付头发、眉毛、睫毛稀疏专题——针对性补充营养
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  发布时间：2007-12-26 09:48:59

    如果头发干燥易断，缺乏光泽，可尝试补充以下营养素：

    复合维生素B——B族

    对氯基苯甲酸——葡萄干、甜瓜、豆类休 闲居 编 辑

    维生素F——植物油、花生、葵花籽、胡桃、核桃、杏仁

    碘——加碘盐、奶制品、海产品

    以上是脱发前兆了，如果脱发，可尝试一下：

    维生素H——坚果、牛肝、动物肾脏、糙米

    肌醇——动物肝脏、卵磷脂、柑桔

    氯——食盐、海藻类、橄榄菜

    维生素b/c——西红柿、绿色蔬菜、马铃薯、甜瓜

    还有一种很重要的营养元素——锌，要注意补充。

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