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怎样治疗腰疼 有个朋友，小时候运动过量把腰给伤了，偶尔会复发一下，最近可能比较累，又开始疼了。 想请教医学高手，有什么办法可以治疗下，不要太复杂的那种，因为现在也是出门在外闯荡，不像在家里，也没有条件。最好是不需要什么器材，能自己一个人做的，比如能自己做的按摩操或应注意的生活习惯什么的。。。 先谢谢了。 休闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 运动过量造成腰部损伤最常见的原因有两种：一是腰肌劳损，二是腰椎轻微锥间盘破裂凸出。前一种情况所出现的症状是腰部的疼痛，后一种情况往往不是腰痛而是一条腿发麻或疼痛。你的朋友估计是前一种情况。 陈旧性的腰肌劳损治疗多是以对症为主，局部按摩、热水泡浴和外贴云南白药膏都是简单又有效的办法，如果疼痛集中在某几个点，还可以到医院去做封闭注射，平时注意腰部的保暖，避免重体力劳动等等。 以上内容仅供参考，祝你朋友早日康复！ |