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一个月光吃水果..能瘦多少啊. 我163cm 106斤.. 吃一个月的水果 能瘦到多少斤. 我想瘦到90斤,要吃多久才可以啊. 休 闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 时间不好说,如果你的体制比较容易瘦还能能配合运动的话1-2个月之内就有可能减得掉。如果只是少吃甚至不吃,但却坐着不动可能根本就没效果（我寝室同学就是...） 另外体重在短时间内大幅下降（或上升）都是对健康不利的，你为了健康着想还是慢慢来,注重健康饮食为好... 以你身高来看90斤其实真的是太瘦了... ------------------------------- 水果减肥法 是指除了水果以外，什麽东西都不吃，全日只吃水果，直到吃饱为止。当然不是什麽水果都适合用来减肥，较为有效的减肥水果是苹果、奇异果、提子等。 水果减肥法小贴士 1 .每日吸收的热量不得低於800-1000 Kcal一天 2 .只吃水果的话，蛋白质的摄取会不足，所以每天可以喝点牛奶补充。 3 .不要只吃一种水果，否则营养会不够平均。 水果减肥的利与弊 1 .减重速度快,但是体重也很容易回升。 2 .长期只吃水果，会使血压变低，女性月经可能不规则或不来，或造成头发分叉，所以不应长时间进行。 3 .会营养不良 |