长时间睡觉很晚对身体有害么?
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  发布时间：2007-12-13 14:54:15

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听说长时间会对身体有伤害 可是不知道什么伤害
希望大家帮我解答一下~~~


休闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：


本报北京专电早睡早起身体好，这话没错。但是，澳大利亚一位研究者最近发现习惯于晚睡晚起的人更聪明。
悉尼大学的罗伯兹博士对美国空军招募的420名男女军人进行了智力测验，并通过一系列问题确定他们是属于夜猫子还是早起的小鸟。结果罗伯兹博士发现，夜猫子一类的被测者记忆力更好，反应更快。罗伯兹说，尽管这两种人在智力上的差别并不大，但差别确实存在。即使在早上对夜猫子型的人进行测试也能看出差距。他认为，这种差距也许与人类早期的经历有关。在原始生活环境中，人在夜晚保持警觉可以增加生存的机会。这一研究成果也解释了为什么大学生多喜欢晚睡晚起。
看你的年龄了
儿童10小时左右
青年8小时左右
老人5小时左右
不过还要看自己的身体状态，不要等困了才睡。
无论年龄早睡早起，有规律的睡眠才是对的。
午睡也是个很好的习惯。
如果你是因为工作，此工作非长久之计。
身体才是革命的本钱。

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