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怎么健康又不费劲减肥? 谁知道健康不费劲的减肥方法? 我不是肥胖! ^_^ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我的经验之谈，每天超过下午四点，不要吃一切零食和主食，只准备一个苹果或一杯牛奶，在每天晚饭的时间代替你的晚餐。第一周你会有见食物想抓狂的感觉，坚持一周，就会习惯，觉得晚上吃不吃都行。一个月后，就会减下来十多斤。我周围有许多ＭＭ爱美，跟我学，都是一个月十多斤。早中餐可以照常，不用减少。尤其是早餐还一定是吃饱吃好。对了，若是喝牛奶的话，一个月后你会发现，皮肤好好哦，哈哈，美容大法啊。试试吧。一个月后ＰＰ了，记得谢我哦。 |