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身体一直不好怎么样调理？ 我的脸色一直很差，很黄很暗，平常经常对电脑，晚上难以入睡，睡着了又整个晚上在发梦，身体偏瘦，但肚子和腰特别的胖（比偏肥的人还要胖）。有吃过补身体的药，明明是不怕燥的，但吃了都会上火，大小便就会不顺畅，晚上睡眠就更不好了，脸色也不觉得好起来。我只是25岁的未婚女性，怎么就有三四十岁的已婚妇女的症状了呢？看过中医，吃过医生开的药也没见得好，究竟我这是什么问题呢？要怎样调理呢？ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 药补不如食补 生命在于运动. 调整好自己的作息时间.. 每天坚持早起 晨跑.要是附近有山.跑到山上大喊几声. 然后就是心放坦然些..心理学家研究表明.心理和身体有着很大的联系. 看了你的补充.引起了我的共鸣. 我是一名学生.现在很紧张. 跟你差不多... 每天晚上都是11点半以后睡.早上6点半起床. 中午的午觉必须要睡.否则下午没精神. 要多注意休息.然后饮食注意营养.最主要的是多注意锻炼身体.. 我最常用的就是跑步. 平时忙 就算了.. 一个星期抽出点时间..运动一下.锻炼一下. 别指望一开始就收到效果. 锻炼是要坚持以恒的... 不久你就会发现身体会逐渐变的好.. 还有:我感觉你的压力太大了.. 别想那么多.想开点. 相信一切都会好的. |