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睡眠不足会引起上课走神么 睡眠不足会引起上课走神么 可如果是的话 我也没办法啊 学校给的时间太少了 我该怎么办 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 会走神...睡眠不足导致大脑不能长期处于兴奋状态,难以集中精神..精神恍惚,提不起神..还有,早饭没吃,体内缺少能量,大脑活动需要很多热量,因而也易造成注意力不集中.. 如果是学校方面给的时间过少,那就只有挤时间和提高睡眠质量了..估计你是晚上十一,十二点才休息的吧..早上什么时候起来呢?提高睡眠质量,中午午休,养成良好的作息时间..如果上课还是想瞌睡,那就在上课之前小睡一下,暂时缓解疲劳... |