做个开心快乐人
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  发布时间：2007-12-01 12:14:47

    “抑郁”在人们普遍的习惯认识中，是一种失去快乐的低落情绪。曾几何时，它不知不觉地成为一种病症，“病菌”悄然入侵步履急促的城市人，迅速成为上世纪末本世纪初的心理疾病头号杀手。

    据有关资料披露，香港每个小时就有１人有自杀倾向，每１０个小时就有１人自杀成功。这些人几乎全有精神障碍，其中最常见的就是抑郁症和药物滥用。由于抑郁症的症状是社会学与医学的交叠，不像感冒伤风流鼻涕般鲜明而又短暂地进入治疗视野，许多人滋生了还以为是神经衰弱和心情欠佳，一些自卑着和自大着的人更不知道也不愿意承认它在越过心理自我调节的临界点后，需要药物治疗和心理辅导，于是，就有悲剧出现。

    都市抑郁症其实早已存在，它潜藏在生活中，很多人锁了门以为没锁，很多人关了煤气还要反复检查，有的人出门在外，老觉得家里的烟头还未灭，冒着误飞机的可能，折回家中，亲自把烟蒂冲进马桶才放心；有的人老觉得自己身体的某部分很脏，不断冲洗；有些人不敢过马路，老怕被车撞死；有的人老想哭，老想找人倾诉，如果有人切中要害，他就会把这人看得很大，拿对方当大师；有的人患的是诉求癖，一拿起电话就不想放下，喋喋不休地逮着什么说什么……

    随着追求温饱水平的人类初级阶段的远去，随着物质生活水平的超速膨化，我们的精神生活反而显得空虚匮乏。社会节奏的加快，高科技释放的能量令竞争已到了白热化的阶段，一些不该抑郁的人抑郁了。其实抑郁本身是一种心理需要，只是我们不要谈虎色变，更多的时候，在心里多放几把梯子，遇到状况时，可以随心所欲地抽一把，给自己一个下台阶的机会。毕竟，这算不上什么病，只是一种属于现代人的心理现象而已。敢于正视它，你才能越过那道坎儿。只要我们面对现实，放宽心胸，注意健康与运动，让自己做个开心快乐的人，我们就能远离抑郁。你想知道自己有无抑郁症，不妨自我测试一下，测试办法请看相关报道，同时，它还会告诉你１０种健康食物，可以令你心情愉快。

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