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如过晚上都睡不着怎么办!帮了我~我这一辈子感谢你 我喜欢的一个女孩~近来她常常睡不着~都要到凌晨3至4点睡~又有睡都有做梦~有好的有坏的~这要怎么办啊~我心急啊~谢谢大家能指点一下~最好不是吃药的~见效快的` 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 这可能不是生活习惯的问题,所以锻炼身体不一定有用,尽量保持良好的心态放下心理负担这些都是空了说，因为我们是人不是神，是人都难免会有思想问题的。 我建议适量的喝点酒，晕晕的就睡着了，第2天早点起床，到晚上就早点睡，如果睡不着就再喝酒。适量喝酒对身体不会有伤害的，这办法比吃安眠药强。 |