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这个属于不属于减肥反弹现象?谁来解答一下?! 我是趁这个暑假减肥的,减了14斤,减完后是56公斤,但由于学习的关系,不得不恢复饮食,现在称的时候会变成57公斤,有时候还变成57.5,已经一个月了,这属于正常现象吗? 谁来解答下?帮帮忙啊!! 休 闲居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 的确是正常现象 在减肥后你的身体基础代谢忽然变低，因为你天气变凉，你又节食，代谢变低后，你又恢复减肥前食量，自然会长胖，不过解决方法是一周运动3次 每次40分钟就够 早上吃营养 中午吃的营养到八成饱 下午三点下午茶 一杯红茶 和3片饼干 别多吃 晚上吃蔬菜 很少的肉和粮食 7点后不再进食，9点后不再喝水 ，一周桑拿或者太空舱一次。不过mm 既然是学生 最好的方法是注意健康饮食 你还要学习 身材美不美不重要 等大学后再减肥也不迟 |