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请问大家反复节食减肥又反弹后还减得下来吗 是节食很厉害的那种 基本上不吃米饭 每次都是短期（一个月）之后反弹得更厉害 更想吃然后更胖 几次后发现再怎么少吃瘦得也不明显而且很没精神 感觉身体都被搞跨了 哭死 现在没脸见人了 还减得下吗？怎么减？最好是本人有亲身经历的 拒绝复制（减肥资料看太多了） 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 这样相当不好的！你已经坚持了一个月，对身体的影响已经是很大了。 节食过程中，身体的平衡信号会告诉大脑：现在在挨饿。于是身体会马上发生反应并采取行动，一有机会，身体会立刻发疯的搜集营养以防不备，你吃掉的东西不管有用没用的都会被收集起来，在此前你减饿掉几斤就都会加倍的长回来，于是…… 女孩子都不懂这些啊，所以一次次的减肥失败。 你的方法我相当不赞成，因为节食会让你的身体缺乏营养，你的身体信号会告诉大脑：现在缺乏…（具体是什么我也不清楚，惭愧）于是你的身体会毫不放过机会的储存某种营养，打破正常身体营养平衡，成为一种恶性循环，你搞不好就会生病哦。而现在看来你的身体已经开始我所叙述的第二阶段了，而且在你的叙述里好像已经循环几次了，不能再拖。我的建议呢是你减肥前要先看仔细，自己究竟是水肿还是肌肉重还是脂肪重，水肿就少喝点水,不过夏天我不建议你这样做,如果是肌肉重，那么稍微减少些锻炼或者改变锻炼方法，脂肪重的话就要多运动哦！^0^ 为你自己好，快结束这种可怕的方法吧！不然就只有等着前功尽弃还有卧床休息吧！ 啊还有，快去看医生！先去内科，然后去询问营养师！ 想健康减肥就来和我聊聊吧……QQ：781224238 现在的女孩子啊，真是不懂得爱惜自己…… |