保健养生 |
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早上运动后喝盐水好吗？ 这个暑假我每天起床都去锻炼身体，在网上听人说身体大量出汗喝适量的淡盐水对身体有益，但又有人说早上喝盐开水会加重高渗透性脱水，令人倍加口干、血压升高。 到底怎么样好呢？ 休 闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 好!!!但只需少量的喝一些(喝几口即可). 中医养生学上有句话叫“早喝盐水晚喝蜜”. 中医认为，盐有清热、凉血、解毒的作用。据《本草纲目拾遗》记载，盐能“调和脏腑、消宿物、令人壮健”。因此，清晨起床后空腹喝一杯淡盐水，有利于降火益肾、保持大便通畅、改善肠胃的消化吸收功能。 做大量运动或者是出汗很多的时候适合喝淡盐水，因为它可以补充身体所丢失的盐分，这个应该适量的喝一些,如果每天的盐分射入量过大，反而会对身体造成危害。 |