总是静不下心来，怎么办啊？
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  发布时间：2007-10-19 19:35:26

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不知道为什么，一段时间以来，老是不能静下心来做事情，直到马上考计算机C二级了，英语四级在即才开始慌张了，好烦，不知道该怎么办？


休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：


看看四结五书中的<大学>吧,相信对你有好处.我就是从里面得到启发的,所以现在学着处事不乱了.

找一个没有骚扰的地方，用舒服的姿势坐或躺下，闭上眼睛。做3～5次绵长的深呼吸，必须缓慢均衡。每次吸气都想像把新鲜的氧气带人身体，每次呼气都想像把身体内的不洁杂质推出身体。同时注意你后头及肩膀的肌肉开始放松，尤其是在你呼气的时候，那处的肌肉可以不断地放松、更放松。

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