人为什么会产生郁闷情绪?怎样解除?
  人气： 【字体：大 中 小】
  发布时间：2007-10-19 19:28:45

>>>>>>>>提问

生活在同一片蓝天下,你是否也有过这样的情绪,相信你已成功走出了阴影,而我还在原地,你能帮帮我吗?因为最近找不到合适的人说话,不喜欢和熟人说话,做什么事情都没力气,也不知道该做什么去,感觉什么都无味,什么都无趣,我在想自己是不是快完蛋了,不知道是不是因为失恋,可是都两个多月了,也该习惯了吧,我该怎么办?!

---

>>>>>>>>休闲养生网回答：

你好！首先祝你身体健康！我来和你谈谈关于怎样调节“郁闷(心情不好)”的问题。
当你心情不好，感觉很烦时，建议你这样来做：
1. 冲杯好茶，静静地看本好书，杂志或是报纸。
2. 打开唱碟，跟着唱，跟着喊。休 闲 居 编 辑
3. 看相本，集邮本，日记本，存折本。
4. 整理衣柜的衣服，看看自己需要添置啥，该丢弃些啥。
5. 上网聊天，把音乐打开，边聊边听歌。
6. 给朋友写邮件。
7. 来“雅虎”回答问题。跟各地的、不同背景的人文字聊天，学东西，盼“高升”。
8. 看NBA，看Hollywood大片和爱情片。选择看些电视连续剧。
9. 闭目静思片刻。白日梦也好、遐想也好。想家人，想心上人，想自己。
10. 去公园，一个人对着墙壁打壁球。或是骑自行车在外兜几圈，出一身臭汗。爽！酷！
11. 做瑜伽、拉呼拉圈、拉力器、哑铃都可玩一下。
12. 白天看天上的蓝天、白云，感受微风佛面的爽。闻下花香、草香、树叶香。晚上守在在窗台前看星星、看月亮，听风声、听雨声。静静地看，发呆地看。思绪停止也好，扬也好。
爱心提示：能够真正静下心来，有属于自己的时间和空间，做些自己想做的的事，也是一件难得的幸福。
以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时采纳为答案。

≡ 查看、发表评论 ≡