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我似乎得了严重心理疾病 由于我生在县城、活在县城、工作在县城，已经厌倦这里的肮脏和人们的粗俗，我总觉得自己与这里格格不入，看着这个县城总感觉哪里都是脏的，每个人都是难看的。有时总为一点小事和父母女友大发雷霆，尤其是工作，我一点都不喜欢，每次上班心里面都很不原意又很压抑，再加上我是打印员每天工作量非常大，令我时时刻刻想离开这里，去大都市发展，这个想法也曾和父母说了，但他们死活不同意，说为我安排这个工作花了一大笔钱，去外地打工没有行政单位稳定、出去举目无亲之类的话。并且我也知道自己这么内向不爱说话，又没有任何社会经验，连出门打工连怎么找工作都不会。有时单位人开玩笑对我说你长的又帅个子又高，怎么不去当模特。每听到这句话，我的心就像被扎了一下，我又何尝不想呵~~ 虽然我现在还在上班，但我感觉我天天犹如行尸走肉，天天在做自己不想做的事情，心里也越来越压抑，现在和别人说的话更加少了，有时候同事和我说话我就应付一下了事，有时候还经常说错话，错的简直前言不搭后语，连我自己都纳闷我的表达能力退化的这么快。并且我发现我的记忆力也明显下降了，有时候同事一边给我念文件 我一边打，他念完一句话后我不一会就忘得一干二净了，最要命的就是天天总觉得脑袋晕沉沉的、身上没有一点劲、总爱犯困总打哈欠，心里面总是不舒服总感到很悲观。 不知道以后自己的路该如何走下去了，突然间觉得活着是这么的无奈与厌倦 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 是仰郁症 解决方式 1． 宽容+接纳的心态》及时调整心态：1）记住该记住的 忘记该忘记的2）改变能改变的 接受不能改变的 2． 追求的目标不要太高 3． 保持积极愉快的情绪： 1）有意识的去培养好的情绪 2）按好的方式看问题 转视法 4． 诉诸朋友家人 （包括其他的通痛快快的发泄情绪 痛苦、打拳等等 内向的人可以通过文字的形式把自己想的东西倾诉出来）现在做的事情才是最重要的事情 5． 自我心理调节 “酸葡萄甜柠檬”合理化现象 6． 培养兴趣爱好 “紫罗兰皇后”故事》不要因为抑郁了没有动力了就什么都不做了，事实上我们在抑郁的过程中去做一些事情往往在做事情的成功过程当中会慢慢让抑郁消退 |