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恳请姬雪松老师回答,请您帮助我! 我在一个民办大学上班，07年年末，我被调到一个很重要的部门，这个部门都是学校很重要的人，在这个办公室天天没有人说话，可压抑了，后来又调来一个人，是我以前的领导，以前她就是总说我，她是女的，自从她来了以后我就怕她老说我，而且这里面的人都这么厉害，他该看不起我的能力了，所以我做什么事情都怕她说，后来慢慢地怕他们说，就得了焦虑症,有两天晚上的失眠,后来就去的中医院开的中药吃了有一个月了效果也不是很明显,后来去的医院看的心理医生,开的西药,是抗焦虑的药,是希德和天麻互一起吃,吃了一个多月感觉有了一些效果,但是后来吃完药就头疼,我就慢慢减量把药停了,再后来,就是通过自己的调节,好了很多了,但是已有六个月没有来月经了,白带是黑色的带血,前几天做的彩超,医生说是没有什么病,我想是不是和总焦虑有关系啊, 我晚上入睡还行,就是早上醒的挺早的,感觉脑神经绷的可紧了,工作忙起来还行,一闲下来就爱瞎想,想着怎么样去生活,怎么样才能开心一些,怎么样才会好起来,自己有病了,是不是和正常人不一样了,是不是比别人低一级了等等,越想越闹心!下班以后回家也会想着,单位的事情,也会想着同事关系的相处,想着自己的病情,总之,就是很闹心, 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 非常理解，非常同情你的处境！ 但是我觉得都是你自己想七想八想出来的。 根本没有必要。 你请教的这位姬雪松老师应该是专业人士吧？ 我就厚颜在此发表几句不太专业的看法吧。 我觉得你是因为对自己的能力不自信造成的，她现在都还没有说你，你就担心得不行，严重到得了焦虑症，甚至影响到了自己的身体，实在是不值！ 我建议你把心态放平，不要去胡思乱想，把全部精力放到工作上去，认真仔细地做好自己的工作。 如果她真的说你什么了，也不要害怕，她说错了，你就跟她好好解释清楚，消除误会；如果她指出的是正确的，你应该感谢她啊！ 她给你把错误不足指出，你才能更好地进步啊！这是好事嘛！ 至于你担心她说你会导致其他同事看不起你，这你就更错了！错误谁不会犯？只要你能不断认识到自己的不足，虚心接受他人的意见，逐步完善自己，在工作中做出一番成绩来，那谁还敢瞧不起你？ 至于工作闲下来的瞎想，也是没有必要的。不过生病的人都想得比较多，这是可以理解的。只要你能解除自己的心结，身体健康起来，这些问题就不会困扰你了。 我个人认为咨询心理医生是必要的，但内因起着主导作用，更重要的是：你必须学会自救! 我们每个人都会遭遇到这样那样的心理问题，只要走出来就好了。 别有太大的思想负担！ |