郁闷啊交流一下想过自杀的吗
  人气： 【字体：大 中 小】
  发布时间：2007-10-19 18:09:06

>>>>>>>>提问

生活很。。。
期待世界末日快点来 这样才解脱 可是会很变态的说啊 怎么办 都不知道怎么处理这种极度不爽的感觉

---

>>>>>>>>休闲养生网回答：

我也有过类似的情绪。可能是心中有什么放不开的事，想解决又觉得力不从心。所以对未来失去希望，对现实又无能为力，对平时感兴趣的东西都不感兴趣了，所以希望能有简单的方法去解脱。

这个时候，可以和家人朋友聊一聊，不要怕没面子，很多烦恼说出来，你就会慢慢地感觉好多了。遇到有经验的，可能可以给你提供一些好的建议，或即使他们不能帮你解决，说出烦恼也有助于你理清思绪，分析出烦恼的原因。容易放下它们。休 闲 居 编 辑

每个人个性不同，恢复心情的长短可能有所不同，不要太急，对自己好一点，不要太苛求。因为忧郁和感冒发烧一样，是需要一定的时间，才能好的。只要你渐渐感受到一些正面的事和物，就可以一步一步走出来。

还有，可以做一些看上去浪费时间，又解决不了问题的事，如买些自己喜欢的东西，吃些没吃过的东西，玩一些没玩过的东西，即使它们不能一下把你从郁闷中拔出来，可是，它们可以转移你的注意力，平衡你的紧张情绪。可能在做了一堆无意义的娱乐之后，你就会豁然开朗。

另外，在你恢复平静后，可以把自己的一些经验与网上或周围郁闷的朋友分享，给这个世界多增添一些善意和美好。

祝你拥有简单的快乐。

≡ 查看、发表评论 ≡