逛街，吃东西！

到一处空旷的地方,发泄一下,没有的话,就把自己一人闷在被窝里

买本笑话书读一读，很快就能让你开怀大笑。
?看一场可笑的电影或电视剧。
?出去走10分钟左右，可使自己心旷神怡。
?闭上眼睛，回忆一下生活中美好温馨的情景。
?做10分钟的白日梦，想象一些奇异的事情：你的能力超长，你可能得到一大笔的钱，你可能免费环游世界……。白日梦虽不现实，但可把现实中的烦恼化解。
?跟儿童玩几分钟，孩子的天真总会给你带来欢乐。
?静思或祈祷。这种安宁和静默是让人心情好转的良药。
?积极主动地去帮帮你周围有困难的人。作好事也是让心情好起来的一个好办法。
?做做运动。几分钟的有氧运动或健身操很快就会让你改变精神状态。
?给性格开朗乐观、生活幸福的朋友打个电话，他们积极的情绪一定会感染你的。
※※【长义堂建议】人都有心情不好的时候，心情不好并不是一个什么事情，再坏的心情总会过去的，好的心情永远会占据我们生活的主导地位。遇到不好的心情，可以动动小脑筋，就会找到一些小窍门。即使一些小窍门一时还不能化解你的烦恼，你也要相信，你的心情过一会就会好起来的。