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3天内我连续做了两个噩梦,怎么了呢? 老是梦到自己爬到最高的楼上从高空坠落,还有中午电视机的声音都会把吓醒.我该怎么办呢? 哭 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我也有过这种情况,有段时间,一睡午觉就做梦爬楼梯,然后不知道什么时候就会从楼梯上掉下来,怎么也掉不到底.我想这可能是跟睡觉的环境有关吧,因为我睡上铺,后来搬下来后就好了.你可以看看你的生活环境有没有什么影响.我还有一个坏习惯,一到期中期末考就会做噩梦,曾经考了一个星期的试,我就连续做了一个星期的噩梦,都是鬼梦.这可能是跟心理有关.也有人说睡觉姿势不对也可能会做噩梦,我曾听人说睡觉时把手放到头顶或胸口或肋骨上都会做噩梦,有的人躺着睡也会做噩梦.这也只是听说,通常的时候我都是心理的原因,我会睡前听一些自己喜欢的轻音乐,把声音尽量调小,如果怕黑就开灯睡觉(我比较胆小啦@_@),要么就在手里抓一件让自己放心的东西,暗示自己不孤单,白天尽量放松自己,散散步什么的.其实我还试过一种方法,可能有人说我不正常,那就是白天的时候拼命的让自己活动,使自己处于极度疲劳的状态下,说白了就是让自己累趴下,不准自己休息,到了晚上睡觉时间什么也不想的睡觉.不知道这种方法对你行不行@_@. |