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睡觉前听Mp3会影响睡眠吗？ 睡前听歌有利睡眠还是不利睡眠？ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 睡前听轻音乐可使人心情平静、呼吸均匀，对缓解失眠症状大有益处。 一项最新研究表明，睡前听45分钟舒缓的爵士乐可使失眠患者入睡快、睡眠时间长且质量高。此外，缓慢而轻柔的民乐和器乐旋律（每分钟约60节拍）也是治疗失眠的奇特药方。 当今社会，有越来越多的人受到失眠的困扰。有资料显示，全世界每5人中就有1人存在不同程度的入睡困难，失眠者中以40至60岁的女性居多。 专家指出，失眠往往只是一张“面具”，背后还时常隐藏着其他疾病。而发现疾病的深层原因并采取正确治疗方案对根治失眠至关重要。 得看什么歌 要是林肯的估计得MP3没电了才能... 要是轻慢的可能很好 不过听我们外语老师说如果每天带耳机超过2小时 40岁以后回严重影响听力 所以建议用外放 不好意思...跑题了 |