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睡落枕怎麼办啊，都过了20多天了 9月初的一天早上起来右肩那边就好痛，到现在一直都没好，好难受，用过卡痛膏，用过红花油，还有有按摩过，可是一直不见好多，有时更痛，这要怎麼办啊，好难受啊，帮帮忙啊！ 休 闲 居编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 1．冷敷。一般落枕都属于急性损伤，多见局部疼痛、僵硬。在48小时内只能用冷敷。可用毛巾包裹细小冰粒敷患处，每次15—20分钟，每天两次，严重者可每小时敷一次。 2．热敷。待到炎症疼痛减轻时，再考虑热敷。可用热毛巾湿敷，亦可用红外线取暖器照射，还可用盐水瓶灌热水干敷。 3．按摩。经上述方法后，颈肩仍觉疼痛者，可用分筋法按摩，患者取坐位，暴露颈肩部，家人站在患者后方，在患肩处涂少许红花油或舒筋油，将左手扶住患者头顶位置，用右手拇指放在患肩痛处轻揉按摩，并向肩外轻轻推捋以分离痉挛痛点。每日推3—6次，一般在分筋按摩后，颈肩疼痛都可缓解。 |